【DIET＋Rebody 10日目】 投稿日: 2020年2月4日 投稿者: logol_admin 食生活に意識を向ける事が 今まで多かったのですが 今度は代謝をあげること にも注意をして 遅くなっても 毎日、お風呂を 沸かして入る様にしました そのおかげで 風呂上がりは循環がよくなり 一気に睡眠効果が高まり 夜食などの悪循環を 防いでくれています。 質の良い睡眠は 翌日の活力にも繋がります。 しっかりと習慣化として 取り組んでいきます 記事：三代 < 前の記事へ 次の記事へ >
