身体を動かすにしても、
トレーニングをするにしても…
…
順番が大事になります！
「順番が間違っている＝間違った動き」
間違った動きを覚えてトレーニング等すると
ケガを起こしやすくなります。
だからこそ一つ一つのトレーニングも
正しい姿勢で、正しい順番で身体を
動かせているか？が凄く大事になります。
難しいようですが実はシンプルです！
HAREYAKAではケガを予防する為に
正しい動かし方を伝えています(^-^)
また自宅等でも出来る簡単な
セルフケアもお伝えしています！
ご自身の身体は自分自身で守るのが1番！！
そこまでHAREYAKAはサポートしています。
