セミパーソナル9回目
今日も下半身中心に追い込んでいます
…
人の筋肉の70%は下半身にあります
効果的に考えると
脚、臀部の筋肉をつけると
代謝もあがり痩せやすくなります
ですので、毎回西本先生共に
Rebodyトレーニング後
2日間はやった感がでる筋肉痛(^^;
もちろん、その後の食事は
蛋白質中心
壊れた筋繊維を修復し
筋力をあげ動ける身体へ。
今月に入り当施設でも
パーソナルのご利用者様が増えてきております
ご興味のある方はご相談も致しますのでご連絡くださいね(^^)
宜しくお願い致します
記事：柿本
