【だるまさん！】

これにより上半身の自由がきき
体幹→手と中心から末端へと
自由に使えるようになります。

骨盤、股関節、背骨を安定でき
コントロールし易くなります！

そのトレーニングは
足を丸くして座るリング坐位とゆう
姿勢をとりだるまのように
転ばないように身体を回していきます(^^)

簡単なようで難しい！！

子ども達のようにできますか？
Let’sRebody