みなさん、今行っている
運動、トレーニングは
自分自身に合ったものでしょうか？？
…
綺麗なフォームできない！！
トレーニングがしんどすぎる！！
運動が続けられない！！
などの思いはしていませんか？？
もしからしたら運動の段階が
自分に合っていないかもしれません。
大切なことは
自分のできる運動の段階を
把握することです。
どの段階で
正しい動きから間違えた動きに
なるのかを見極める事。
自分のできる運動の段階を把握し、
正しい位置、正しい動きで安定できる
身体つくりをしていきましょう！
自分のlevel、運動の段階を
間違うと怪我や望む効果が
得られない場合があります。
記事：上西
