Rebodyセミパーソナルを取り組んでから、
少しずつですが…
【痩せましたか？】と聞かれる事があります
この声を聞くと実感も更にましますね(^^)
それもモチベーションとなり
本日のRebodyトレーニングも
実践中！
6回目となると
ある程度の負荷にも耐えれる様になってきましたね(^^)
運動の効果を実感してますが
それが出来てるのは
身体を造る源
栄養であると確信します
何をするにしてもエネルギーは
必要
運動、栄養、休養
片寄りすぎず
全てバランス良くならないといけないです
今回は僕が普段食べている食事の写真も添付しています
無理をせず食べるものはしっかり
食べてます(^^)
四十路に近づいているこの身体を
同期である西本先生と一緒に
100年健康で動けれる身体作りを
目指します！
記事：柿本
