セミパーソナルも開始してから
3カ月が経とうとしてます(^^)
…
毎回2日間は筋肉痛で
特に脚が小鹿になるので
屈伸をする時が痛い(笑)
この所感じる事があり
トレーニングをしていく習慣化が
できつつあります
１週間抜けてしまうと身体が
トレーニングを欲しているのが
感じます(笑)(^^;
ここまでいくと身体に染み込んでる事を実感
まだまだ動ける身体や
健康に生き続ける為にも
栄養もしっかりとり
100年生きれる身体をつくっていきます(^○^)
記事：柿本
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