Rebody ダイエット【生活習慣予防】
まずは、小さな習慣改善から。
Rebody ダイエットは…
運動療法・食事療法を並行して
プログラムをすすめられていきます。
運動によって自然に消費エネルギーが増えます。同時に今までの食生活を見直すことで
摂取カロリーが抑えられていきます。
食べる量が減る＝摂取カロリーが減る
更に、運動が増える＝消費カロリーが増える・・・足し算、引き算のお話です。
結果、体重が落ちていく。
自分の身体を見直す。
運動習慣を見直す。
食事習慣を見直す。
自分では気づかないけど
太るには太る原因があり、それが
習慣化し、無意識に太る行動を
人間はとってしまっています。
ダイエット・予防の基本は
1に運動 2に食事です！
HAREYAKAがおこなう
Rebodyダイエットで習慣を改善し
動ける身体つくりをしましょう！
記事：上西
