前回のセミパーソナルから
１週間が経ちました
…
2回目は前回より少し負荷を
かけトレーニング！
トレーニング中の
もう無理って所で
上西先生が絶妙なタイミングで
モチベートしてくれるので
その一言があると
【よし！！頑張るぞ！】の気持ちになり
ます！
流石です！
そこから更に
西本先生と共に二人で
取り組んでいるので
お互いを励まし合って出来るのも
いいから頑張れますね(^○^)
まだ2回目ですが
野菜、たんぱく質中心の生活を
していくと僕と西本先生共に
１週間で1.5㎏減。
ズボンも少し楽にはけてきてます。
健康で動ける身体になるように
【生活習慣病対策】を含めて
習慣を変え続けます
今日もやりきりました(^^)
記事：柿本
